仕事行きたくない|休みがちになった辛さから簡単に抜け出す方法10選

  • 仕事を休みがちになってしまった人
  • 今の良くない状態からスッキリと抜け出したい人
  • 仕事が合わなかった人
  • 何故休みがちになってしまったのか知りたい人
  • 今の状態から抜け出す具体的な方法を知りたい人
  • スムーズに辞めれて新たな職場を探す方法も知りたい人

このような深く大変な悩みを抱えておられる方へ向けた記事になります。

  1. 【仕事行きたくない】なぜ休みがちになってしまったのか?
    1. 会社の雰囲気が合わなくて休みがちになってしまった・・・
      1. ①自分でできること
    2. 【仕事行きたくない】仕事に対する拒否反応がある
      1. ②冷静な判断
    3. 仕事が嫌でたまらなくて休みがちになった
      1. ③早めに手を打つのが重要
      2. 気持ちの切り替えは難しい
    4. 1~3年勤めて仕事に向いていないのが分かった
      1. ④無理はすべきではない
    5. 朝起きれなくて休みがちになった
      1. ⑤原因が何かを知ろう
    6. 【仕事行きたくない】職場の人全員嫌い
      1. ただごとではない
    7. 【仕事行きたくない】職場の人と関わりたくない
      1. 注意しなければならないこと
  2. 仕事行きたくない・休みがちな日々からどうすれば抜け出せるのか?
    1. 仕事行きたくなくても退職切り出す勇気は必要!
      1. ⑥経験談・一般論
    2. 【休みがち】仕事は逃げるが勝ちを居直る
      1. ⑦少しだけ前向きに考えてみる
    3. 【仕事行きたくない】仕事は我慢と言い聞かせる
      1. ⑧ちょっとだけ前向きに
    4. 休みがちでもとりあえず働くとただ居直る
      1. ⑨自分で気持ちの切り替えスイッチを
    5. 辞めると決めたら皆が納得する退職理由が欲しい
      1. 退職届
      2. ⑩本当の意味で勝つ
  3. 【仕事行きたくない・休みがち】まとめ
    1. 『仕事行きたくない』から抜け出すために
  4. 仕事を辞めるのは決意した人へ
    1. 色々と疲れてしまった人へ

【仕事行きたくない】なぜ休みがちになってしまったのか?

※どうすれば辛い環境から抜け出せるのか直ぐに知りたい人はこちらをクリック

  • 会社の雰囲気が合わなくて休みがちになった
  • 【仕事行きたくない】仕事に対する拒否反応がある
  • 仕事が嫌でたまらなくて休みがちになった
  • 1~3年勤めて仕事に向いていないのが分かった
  • 朝起きれなくて休みがちになった
  • 【仕事行きたくない】職場の人全員嫌い
  • 【仕事行きたくない】職場の人と関わりたくない

こういった深刻な悩みを解決する為にはどんなことをすればよいのでしょうか?

仕事を休みがちな毎日から抜け出す為に、少しでも役立てるように願いながらこの記事を書きました。

会社の雰囲気が合わなくて休みがちになってしまった・・・

会社の雰囲気は当然上司・同僚の人柄も含まれてくると思います。

ただ、上司・同僚の人柄は変えることはできないのです。

①自分でできること

きれいさっぱりこちら側の人柄が変わってしまっても良いですがとても難しいですよね・・・。

頭を下げてまで上手くやる必要はないと考える方もなかにはおられるかもしれません。

仕事を辞めたくないという前提であれば、自分が変わることで会社の雰囲気も変えるチャンスとも捉えられるわけです。

【仕事行きたくない】仕事に対する拒否反応がある

仕事に対しての拒否反応の理由はわかっておられると思います。

特定された拒否反応の理由を解決する為には自ら行動するしかなさそうです。

②冷静な判断

ちょっと冷静になって考えて見ると、『小さなことに腹を立てていたな・・・』ということもあるかもしれません。

拒否反応が起こる原因がわかっていて、解決するめどが立たない(する努力をしたくない)のであればしんどいですが仕事を辞めるしかないかもしれません。

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仕事が嫌でたまらなくて休みがちになった

仕事は向き不向きがあるのは当然のことですね。

今の仕事が嫌でたまらないのであれば思い切って退職して、新たな道を探るのもアリだと思います。

休みがちになってしまう程仕事が嫌な場合、既に解決するのは難しいレベルにあるのかもしれません。

③早めに手を打つのが重要

無理がたたると心を病んでしまう可能性があります。

休みがちになる前に手を打つべきだったという声もあるかもしれません。

休みがちになった理由がはっきりしているならば、あらゆる手を打って解決するか仕事を辞めるかの2択という結論になりますね・・・

気持ちの切り替えは難しい

『これも経験だと前向きに捉え、新たな道を探る方向へシフトする』と考えを変えるのは言うのは簡単ですが、本当に難しいことです。

1~3年勤めて仕事に向いていないのが分かった

ある一定の年数を務めた上での結論なので重みを感じます。

このような場合は前向きに退職を考えて良いのではないでしょうか?

やれることはきちんとやられたわけですから、ここで迷うのはちょっと違うと感じます。

④無理はすべきではない

『我慢して続けるべき』というのはもう昔の話です。

今の仕事に向いていないという結論はあなたの能力の問題でないのはわかっているはず。

新たなステップを踏んでみてはいかがでしょうか?

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朝起きれなくて休みがちになった

睡眠に問題があるのであれば別ですが、会社に行きたくないという気持ちで起きられないのはきっとわかっておられるのだと思います。

社会人になって夜更かし習慣のことでそんなに悩んだりしないと思います。

⑤原因が何かを知ろう

朝起きれない理由の心当たりが『会社での嫌なこと』これは深刻な問題です。

あなたの側に問題がないのがはっきりしているのであれば退職を考えるのはごく当たり前のことのように感じます。

【仕事行きたくない】職場の人全員嫌い

客観的に見ればこんなことあり得る?と感じてしまう状態・・・即日退職を考えても良いのではないですか?

『職場の人が全員嫌い』と思ってしまうような精神状態に追い込まれてしまったのであれば、それはたくさんの嫌なことの積み重ねであるはずです。

ただごとではない

例え何割かは本人に問題があったとしても、『職場の人が全員嫌い』という精神状態に追い込んだことは全く正当化できません。

即日退職を考えて良いほど酷いケースです。

【仕事行きたくない】職場の人と関わりたくない

職場の人とだけ関わりたくないのであれば退職することで解決する問題です。

ただ『人と接するのが苦痛だ』ということだと、心の病の可能性もあるので細心の注意を払って頂きたいと思います

注意しなければならないこと

『会社に行くのを拒む・人との接触を避けるようになる』これらはうつ病の症状の一つです。

かといって直ぐに当てはまるケースばかりではないとは思いますが、心は壊れると元に戻すのはとても大変(経験談)ということを、あなた自身の為に頭の片隅に置いておいて下さい。

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仕事行きたくない・休みがちな日々からどうすれば抜け出せるのか?

  • 仕事行きたくなくても退職切り出す勇気は必要
  • 【休みがち】仕事は逃げるが勝ちと居直る
  • 【仕事行きたくない】仕事は我慢と言い聞かせる
  • 休みがちでもとりあえず働くとただ居直る
  • 辞めると決めたら皆が納得する退職理由が欲しい

今の状態から一刻も早く抜け出してしまいましょう。

繰り返しになりますが心は壊れやすく元に戻すのは大変なのは事実です

『具体的な行動や気持ちの切り替え』をする方向へ少しずつシフトしていければ良いのですが・・・

仕事行きたくなくても退職切り出す勇気は必要!

退職を決めて実行する手続きを知っておけば『退職を切り出す勇気』を後押ししてくれるでしょう。

退職を言いづらい・辞めづらいというのはよくある話ですが本人にとっては大問題です。

しかしここは自分の未来の為に勇気を持って退職を切り出すことも必要になってくると思うんです。

⑥経験談・一般論

実際に仕事を辞めた人が『辞めなければよかった』と後悔することは実は稀です。(経験談他)

未練が残っているのであれば話は全く違いますが、退職を切り出す勇気は自分自身の未来への財産になるかもしれません。

会社に行かずに退職したい人はこちらをどうぞ

【休みがち】仕事は逃げるが勝ちを居直る

例えばほんの少し、数日間逃げる(休む)ことでびっくりするほどすんなり仕事に戻れることもあります。(経験済み)

仕事に対して前向きな気持ちが残っているならば、休んだ期間に上手にリフレッシュすることも出来るでしょう。

⑦少しだけ前向きに考えてみる

迷惑をかけたのがはっきりしているのであればしっかりと謝罪して、良い意味で逃げるが勝ちと居直ってしまうのも長い人生アリです

【仕事行きたくない】仕事は我慢と言い聞かせる

仕事環境が辛いのは間違いないことなんですが、上司や同僚に対して反骨精神があるならば、改めて我慢しようと自分に言い聞かせてみるのも一つの手といえます。

強い気持によって、職場で感じていた様々な問題を解決できる可能性が生まれてくるかもしれません。

⑧ちょっとだけ前向きに

仕事は我慢と言い聞かせることは開き直ることでもあり、目の前に光が差して道が開けることもあるんです。(経験談)

強い気持ちが必要なので大変なんですが、未来の自分の為に冷静に言い聞かせるつもりでチャレンジしてみて欲しいと思います。

休みがちでもとりあえず働くとただ居直る

休んでしまったことは仕事で取り返す、許されるのであればとりあえず働く!と居直ってしまうのも良いのではないでしょうか?

仕事上の辛く良くない現状を抜け出す為には気持ちを切り替えるきっかけが必要になります。

⑨自分で気持ちの切り替えスイッチを

自分自身でその切り替えるきっかけを作るのはとても難しいことなのかもしてませんが、とりあえず働くとただただ居直る。

こんな風にほんの少し気持ちを切り替えることで改善することもあります

辞めると決めたら皆が納得する退職理由が欲しい

皆が納得する退職理由が欲しいという気持ちはわからないではないです。

ただ客観的にも世間一般的にも退職する理由はさほど大きな意味を持たないのです。

退職届

そもそも退職届は会社の都合で提出『させられるもの』という側面が大きいんです。

退職届の提出に法律的な義務はありません。上司や同僚に対して『恥ずかしい(見栄を張りたい)』という気持ちを持つのはとてもよくわかります。

⑩本当の意味で勝つ

しかし先を見据えるのであれば、退職は極力スムーズに行うことが『勝ち』だということは本当はみんなわかっているんですよね・・・

退職の様々な手続きが辛すぎる人はこちらをクリック

【仕事行きたくない・休みがち】まとめ

  • 会社の雰囲気が合わなくて休みがちに→退職しないのであれば『自分が変わる
  • 仕事に対する拒否反応→取り敢えず理由を探る
  • 仕事が嫌でたまらなくて休みがちに→退職を検討すべきです
  • 1~3年勤めて仕事に向いていないのが分かった→結論は正しい可能性大
  • 朝起きれなくて休みがちに→睡眠?会社が嫌?問題をはっきりさせる
  • 職場の人全員嫌い→『危機的な状況』即退職もアリ
  • 職場の人と関わりたくない→『人との接触が苦痛』なのであれば問題は別
  • 退職を切り出す勇気→退職して『辞めなければよかった』と後悔する人は稀
  • 仕事は逃げるが勝ち→良い意味で居直る
  • 仕事は我慢→改めて『仕事は我慢』と言い聞かせる
  • とりあえず働く!と居直る→気持ちを切り替えるきっかけを作る
  • 皆が納得する退職理由→退職理由にあまり意味はない

仕事に行きたくなくて休みがちになった理由と、その解決策を提案してみましてがいかがでしょうか・・・。

辛い状況から抜け出すのは本当に簡単なことではないです。

『仕事行きたくない』から抜け出すために

ただ一つ言えることは実際に行動することが大事だということ。

その先にはきっと明るい未来が待っているはずなんです。

仕事を辞めるのは決意した人へ

退職することは決意したが、退職を言いづらいが、もう会社には行きたくないという悩みが新たに生まれる方もおられるかと思います。

そんな方には退職代行というサービスをおすすめしたいと思います。

色々と疲れてしまった人へ

退職を決意するのに精神力を使い過ぎて疲れてしまった方はこちらの記事をご覧になってみてください。

一日も早く、スッキリとした気分で日々の生活が送れるよう心から祈っています。